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Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne: Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne: 116 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 92 g (100 ml) hat 106 Kalorien, 9,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 37 % der Kalorien aus (11 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g | g |
| Ballaststoffe | 1 g | g |
| Zucker | 0,6 g | g |
| Fett | 6,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 189 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 92 g Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne?
106 Kalorien in 92 g. Pro 100 g: 116 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne?
11 g pro 100 g, also 9,7 g in einer Portion von 92 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne?
3,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker.
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