Nápoje, sladkosti a doplňky
Hovězí s brokolicí stir fry: kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí s brokolicí stir fry: 116 kcal na 100 g. Porce 92 g (100 ml) má 106 kcal, 9,7 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 37 % z kaloriíSacharidy 13 %Tuky 50 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 37 % kalorií (11 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 116 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 3,8 g | g |
| Vláknina | 1 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tuky | 6,5 g | g |
| Nasycené tuky | 1,5 g | g |
| Sodík | 189 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 92 g, potravina: hovězí s brokolicí stir fry?
106 kcal ve 92 g. Na 100 g: 116 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: hovězí s brokolicí stir fry?
11 g na 100 g, tedy 9,7 g v porci 92 g.
Kolik sacharidů obsahuje: hovězí s brokolicí stir fry?
3,8 g sacharidů na 100 g, z toho 1 g vlákniny a 0,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Mandlové kuře: 116 kcalFazolová polévka se slaninou: 117 kcalHovězí chilli polévka: 117 kcalSushi: 117 kcalChili bez fazolí: 118 kcalFazolový dip: 119 kcalMléčný koktejl: 112 kcalRajčatová polévka s hovězím a nudlemi: 112 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si hovězí s brokolicí stir fry během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.