Dranken, snoep en extraatjes
Roerbak rundvlees en broccoli: calorieën en voeding
Roerbak rundvlees en broccoli: 116 calorieën per 100 g. Een portie van 92 g (100 ml) bevat 106 calorieën, 9,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 6 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 37% van de calorieën (11 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 116 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 3,8 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 0,6 g | g |
| Vet | 6,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 189 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 92 g roerbak rundvlees en broccoli?
106 calorieën in 92 g. Per 100 g: 116 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in roerbak rundvlees en broccoli?
11 g per 100 g, oftewel 9,7 g in een portie van 92 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in roerbak rundvlees en broccoli?
3,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 0,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden roerbak rundvlees en broccoli vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten