Dranken, snoep en extraatjes
Bonensoep met spek: calorieën en voeding
Bonensoep met spek: 117 calorieën per 100 g. Een portie van 128 g (1 portie, 1/2 kopje) bevat 150 calorieën, 8,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,7 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Ingedikt.
In het kort
- 4,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 117 | |
| Eiwit | 6,5 g | g |
| Koolhydraten | 18 g | g |
| Vezels | 4,6 g | g |
| Vet | 2,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 672 mg | mg |
Alle soorten bonensoep met spek, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Ingedikt | 117 | 6,5 | 18 | 2,1 |
| Bereid, van gedroogd | 40 | 2,1 | 6,2 | 0,8 |
| Bereid, uit blik, water toegevoegd | 65 | 3,5 | 11 | 1 |
| Droog (ongekookt), gedehydrateerd | 370 | 19 | 58 | 7,6 |
| Uit blik, ingedikt | 124 | 6,6 | 20 | 1,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 128 g bonensoep met spek?
150 calorieën in 128 g. Per 100 g: 117 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in bonensoep met spek?
6,5 g per 100 g, oftewel 8,3 g in een portie van 128 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bonensoep met spek?
18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4,6 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden bonensoep met spek vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten