Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pavu-pekonikeitto: kalorit ja ravintoarvot
Pavu-pekonikeitto: 117 kcal per 100 g. 128 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 150 kcal, 8,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tiiviste.
Silmäys
- Kuitua 4,6 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 117 | |
| Proteiini | 6,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 4,6 g | g |
| Rasva | 2,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,6 g | g |
| Natrium | 672 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pavu-pekonikeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tiiviste | 117 | 6,5 | 18 | 2,1 |
| Valmistettu, kuivatusta | 40 | 2,1 | 6,2 | 0,8 |
| Valmistettu, säilyke, lisätty vesi | 65 | 3,5 | 11 | 1 |
| Kuiva (kypsentämätön), kuivattu | 370 | 19 | 58 | 7,6 |
| Säilyke, tiiviste | 124 | 6,6 | 20 | 1,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 128 g:n annoksessa, kun ruoka on: pavu-pekonikeitto?
150 kcal 128 g:ssa. Per 100 g: 117 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pavu-pekonikeitto?
6,5 g per 100 g eli 8,3 g 128 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pavu-pekonikeitto?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 4,6 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pavu-pekonikeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi