Obst
Birnennektar: Kalorien und Nährwerte
Birnennektar: 60 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 250 g (1 Tasse) hat 150 Kalorien, 0,3 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 60 | |
| Eiweiß | 0,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 16 g | g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | g |
| Zucker | 15 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle Sorten: Birnennektar, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
| Aus der Dose, ohne Ascorbinsäure | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
| Aus der Dose, mit Ascorbinsäure | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 250 g Birnennektar?
150 Kalorien in 250 g. Pro 100 g: 60 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Birnennektar?
0,1 g pro 100 g, also 0,3 g in einer Portion von 250 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Birnennektar?
16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,6 g Ballaststoffe und 15 g Zucker.
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