Obst
Traubensaft: Kalorien und Nährwerte
Traubensaft: 60 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 253 g (1 Tasse) hat 152 Kalorien, 1 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Ungesüßt.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 60 | |
| Eiweiß | 0,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 15 g | g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | g |
| Zucker | 14 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Alle Sorten: Traubensaft, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ungesüßt | 60 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Mit Calcium | 62 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Zubereitet, aus Konzentrat | 51 | 0,2 | 13 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 253 g Traubensaft?
152 Kalorien in 253 g. Pro 100 g: 60 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Traubensaft?
0,4 g pro 100 g, also 1 g in einer Portion von 253 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Traubensaft?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Ballaststoffe und 14 g Zucker.
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