Obst
Tropischer Obstsalat: Kalorien und Nährwerte
Tropischer Obstsalat: 58 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 109 g (100 ml) hat 63 Kalorien, 0,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose, in Fruchtsaft.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 58 | |
| Eiweiß | 0,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 15 g | g |
| Ballaststoffe | 1 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle Sorten: Tropischer Obstsalat, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose, in Fruchtsaft | 58 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Aus der Dose, schwerer Sirup | 86 | 0,4 | 22 | 0,1 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 109 g Tropischer Obstsalat?
63 Kalorien in 109 g. Pro 100 g: 58 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Tropischer Obstsalat?
0,4 g pro 100 g, also 0,4 g in einer Portion von 109 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tropischer Obstsalat?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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