Fruit
Tropische fruitsalade: calorieën en voeding
Tropische fruitsalade: 58 calorieën per 100 g. Een portie van 109 g (100 ml) bevat 63 calorieën, 0,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, op sap.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 58 | |
| Eiwit | 0,4 g | g |
| Koolhydraten | 15 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle soorten tropische fruitsalade, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, op sap | 58 | 0,4 | 15 | 0,1 |
| Uit blik, zware siroop | 86 | 0,4 | 22 | 0,1 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 109 g tropische fruitsalade?
63 calorieën in 109 g. Per 100 g: 58 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tropische fruitsalade?
0,4 g per 100 g, oftewel 0,4 g in een portie van 109 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tropische fruitsalade?
15 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tropische fruitsalade vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten