Frugt
Pærenektar: kalorier og næringsindhold
Pærenektar: 60 kalorier pr. 100 g. En portion på 250 g (1 kop) indeholder 150 kalorier, 0,3 g protein, 40 g kulhydrater og 0 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: På dåse.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 60 | |
| Protein | 0,1 g | g |
| Kulhydrater | 16 g | g |
| Kostfibre | 0,6 g | g |
| Sukker | 15 g | g |
| Fedt | 0 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Alle slags pærenektar, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| På dåse | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
| På dåse, uden ascorbinsyre | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
| På dåse, med ascorbinsyre | 60 | 0,1 | 16 | 0 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion pærenektar på 250 g?
150 kalorier i 250 g. Pr. 100 g: 60 kalorier.
Hvor meget protein er der i pærenektar?
0,1 g pr. 100 g, eller 0,3 g i en portion på 250 g.
Hvor mange kulhydrater er der i pærenektar?
16 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 15 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log pærenektar på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis