Gemüse
Topinambur: Kalorien und Nährwerte
Topinambur: 73 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 150 g (1 Tasse Scheiben) hat 110 Kalorien, 3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 73 | |
| Eiweiß | 2 g | g |
| Kohlenhydrate | 17 g | g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | g |
| Zucker | 9,6 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 150 g Topinambur?
110 Kalorien in 150 g. Pro 100 g: 73 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Topinambur?
2 g pro 100 g, also 3 g in einer Portion von 150 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Topinambur?
17 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,6 g Ballaststoffe und 9,6 g Zucker.
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