Vihannekset
Maa-artisokka: kalorit ja ravintoarvot
Maa-artisokka: 73 kcal per 100 g. 150 g:n annoksessa (1 kuppi viipaleita) on 110 kcal, 3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 73 | |
| Proteiini | 2 g | g |
| Hiilihydraatit | 17 g | g |
| Kuitu | 1,6 g | g |
| Sokerit | 9,6 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 150 g:n annoksessa, kun ruoka on: maa-artisokka?
110 kcal 150 g:ssa. Per 100 g: 73 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maa-artisokka?
2 g per 100 g eli 3 g 150 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maa-artisokka?
Hiilihydraatteja 17 g per 100 g, joista kuitua 1,6 g ja sokereita 9,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maa-artisokka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi