Obst
Goji-Beeren: Kalorien und Nährwerte
Goji-Beeren: 349 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g hat 98 Kalorien, 4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 15 % der KalorienKohlenhydrate 84 %Fett 1 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 13 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 349 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 77 g | g |
| Ballaststoffe | 13 g | g |
| Zucker | 46 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 298 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Goji-Beeren?
98 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 349 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Goji-Beeren?
14 g pro 100 g, also 4 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Goji-Beeren?
77 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 13 g Ballaststoffe und 46 g Zucker.
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