Owoce

Jagody goji: kalorie i wartości odżywcze

Jagody goji: 349 kcal w 100 g. Porcja 28 g to 98 kcal, 4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 15% kaloriiWęglowodany 84%Tłuszcze 1%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
13 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	349
Białko	14 g	g
Węglowodany	77 g	g
Błonnik	13 g	g
Cukry	46 g	g
Tłuszcz	0,4 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	298 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: jagody goji?

98 kcal w 28 g. W 100 g: 349 kcal.

Ile białka zawiera produkt: jagody goji?

14 g w 100 g, czyli 4 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: jagody goji?

77 g węglowodanów w 100 g, w tym 13 g błonnika i 46 g cukrów.

Podobne produkty

Kokos: 354 kcal Wiśnie: 333 kcal Suszony mango: 319 kcal Suszona żurawina: 308 kcal Rodzynki: 299 kcal Rodzynki korynckie: 283 kcal Daktyle: 277 kcal Daktyl: 277 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz jagody goji w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.