Owoce

Wiśnie: kalorie i wartości odżywcze

Wiśnie: 333 kcal w 100 g. Porcja 68 g (100 ml) to 225 kcal, 0,8 g białka, 54 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 1% kaloriiWęglowodany 97%Tłuszcze 2%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	333
Białko	1,2 g	g
Węglowodany	81 g	g
Błonnik	2,5 g	g
Cukry	67 g	g
Tłuszcz	0,7 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	13 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 68 g, produkt: wiśnie?

225 kcal w 68 g. W 100 g: 333 kcal.

Ile białka zawiera produkt: wiśnie?

1,2 g w 100 g, czyli 0,8 g w porcji 68 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wiśnie?

81 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,5 g błonnika i 67 g cukrów.

Podobne produkty

Suszony mango: 319 kcal Jagody goji: 349 kcal Kokos: 354 kcal Suszona żurawina: 308 kcal Rodzynki: 299 kcal Rodzynki korynckie: 283 kcal Daktyle: 277 kcal Daktyl: 277 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wiśnie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.