Frugt
Sure kirsebær: kalorier og næringsindhold
Sure kirsebær: 333 kalorier pr. 100 g. En portion på 68 g (100 ml) indeholder 225 kalorier, 0,8 g protein, 54 g kulhydrater og 0,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 1 % af kalorierneKulhydrater 97 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 333 | |
| Protein | 1,2 g | g |
| Kulhydrater | 81 g | g |
| Kostfibre | 2,5 g | g |
| Sukker | 67 g | g |
| Fedt | 0,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 13 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sure kirsebær på 68 g?
225 kalorier i 68 g. Pr. 100 g: 333 kalorier.
Hvor meget protein er der i sure kirsebær?
1,2 g pr. 100 g, eller 0,8 g i en portion på 68 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sure kirsebær?
81 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 67 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tørret mango: 319 kcalGoji-bær: 349 kcalKokosnød: 354 kcalTørrede tranebær: 308 kcalRosiner: 299 kcalKorinter: 283 kcalDadler: 277 kcalDaddel: 277 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sure kirsebær på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.