Gemüse
Feldsalat: Kalorien und Nährwerte
Feldsalat: 21 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 56 g (1 Tasse) hat 12 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 21 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 38 % der Kalorien aus (2 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 21 | |
| Eiweiß | 2 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 56 g Feldsalat?
12 Kalorien in 56 g. Pro 100 g: 21 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Feldsalat?
2 g pro 100 g, also 1,1 g in einer Portion von 56 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Feldsalat?
3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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