Verdura
Valerianella: calorie e valori nutrizionali
Valerianella: 21 calorie per 100 g. Una porzione da 56 g (1 tazza) contiene 12 calorie, 1,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 31% delle calorieCarboidrati 55%Grassi 14%
In breve
- Molto leggero: 21 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 38% delle sue calorie (2 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 21 | |
| Proteine | 2 g | g |
| Carboidrati | 3,6 g | g |
| Grassi | 0,4 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 56 g di valerianella?
12 calorie in 56 g. Per 100 g: 21 calorie.
Quante proteine ci sono in valerianella?
2 g per 100 g, ovvero 1,1 g in una porzione da 56 g.
Quanti carboidrati ci sono in valerianella?
3,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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