Verdura
Champignon cremini: calorie e valori nutrizionali
Champignon cremini: 22 calorie per 100 g. Una porzione da 87 g contiene 19 calorie, 2,2 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 22 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 45% delle sue calorie (2,5 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 22 | |
| Proteine | 2,5 g | g |
| Carboidrati | 4,3 g | g |
| Fibre | 0,6 g | g |
| Zuccheri | 1,7 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 6 mg | mg |
Tutti i tipi di champignon cremini, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 22 | 2,5 | 4,3 | 0,1 |
| Crudo, esposto ai raggi uv | 22 | 2,5 | 4,3 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 87 g di champignon cremini?
19 calorie in 87 g. Per 100 g: 22 calorie.
Quante proteine ci sono in champignon cremini?
2,5 g per 100 g, ovvero 2,2 g in una porzione da 87 g.
Quanti carboidrati ci sono in champignon cremini?
4,3 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,6 g di fibre e 1,7 g di zuccheri.
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