Verduras
Ensalada de maíz: calorías y valor nutricional
Ensalada de maíz: 21 calorías por cada 100 g. Una ración de 56 g (1 taza) tiene 12 calorías, 1,1 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 21 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Las proteínas aportan el 38% de sus calorías (2 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 21 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 56 g de ensalada de maíz?
12 calorías en 56 g. Por cada 100 g: 21 calorías.
¿Cuánta proteína tiene ensalada de maíz?
2 g por cada 100 g, o 1,1 g en una ración de 56 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene ensalada de maíz?
3,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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