Verduras
Mezcla de ensalada: calorías y valor nutricional
Mezcla de ensalada: 21 calorías por cada 100 g. Una ración de 25 g (100 ml) tiene 5,2 calorías, 0,5 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 21 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Las proteínas aportan el 36% de sus calorías (1,9 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 21 | |
| Proteína | 1,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Azúcares | 0,8 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 36 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 25 g de mezcla de ensalada?
5,2 calorías en 25 g. Por cada 100 g: 21 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mezcla de ensalada?
1,9 g por cada 100 g, o 0,5 g en una ración de 25 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mezcla de ensalada?
3,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 0,8 g son azúcares.
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