Grøntsager
Salatmix: kalorier og næringsindhold
Salatmix: 21 kalorier pr. 100 g. En portion på 25 g (100 ml) indeholder 5,2 kalorier, 0,5 g protein, 0,9 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 31 % af kalorierneKulhydrater 58 %Fedt 11 %
Kort fortalt
- Meget let: 21 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Protein udgør 36% af kalorierne (1,9 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 21 | |
| Protein | 1,9 g | g |
| Kulhydrater | 3,6 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 0,8 g | g |
| Fedt | 0,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 36 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion salatmix på 25 g?
5,2 kalorier i 25 g. Pr. 100 g: 21 kalorier.
Hvor meget protein er der i salatmix?
1,9 g pr. 100 g, eller 0,5 g i en portion på 25 g.
Hvor mange kulhydrater er der i salatmix?
3,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hjulkrone: 21 kcalVårsalat: 21 kcalGrøn chili: 21 kcalChampignoner: 22 kcalAsparges: 20 kcalGrøn peberfrugt: 20 kcalRødbedeblade: 22 kcalBrun champignon: 22 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log salatmix på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.