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Gemüselasagne: Kalorien und Nährwerte
Gemüselasagne: 139 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 256 g hat 356 Kalorien, 19 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 | |
| Eiweiß | 7,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 18 g | g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | g |
| Zucker | 2,9 g | g |
| Fett | 4,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g | g |
| Natrium | 288 mg | mg |
Alle Sorten: Gemüselasagne, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 139 | 7,3 | 18 | 4,3 |
| Gebacken, aus TK | 139 | 6,9 | 14 | 6 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 256 g Gemüselasagne?
356 Kalorien in 256 g. Pro 100 g: 139 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüselasagne?
7,3 g pro 100 g, also 19 g in einer Portion von 256 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüselasagne?
18 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.
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