Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kasvislasagne: kalorit ja ravintoarvot
Kasvislasagne: 139 kcal per 100 g. 256 g:n annoksessa on 356 kcal, 19 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 139 | |
| Proteiini | 7,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 2,9 g | g |
| Rasva | 4,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 288 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kasvislasagne
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 139 | 7,3 | 18 | 4,3 |
| Uuniin paistettu, pakasteesta | 139 | 6,9 | 14 | 6 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 256 g:n annoksessa, kun ruoka on: kasvislasagne?
356 kcal 256 g:ssa. Per 100 g: 139 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kasvislasagne?
7,3 g per 100 g eli 19 g 256 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kasvislasagne?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 2,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kasvislasagne sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi