Juomat, makeiset ja lisukkeet

Sake: kalorit ja ravintoarvot

Sake: 134 kcal per 100 g. 98 g:n annoksessa (100 ml) on 132 kcal, 0,5 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 9 % kaloreistaHiilihydraatit 91 %Rasva 0 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	134
Proteiini	0,5 g	g
Hiilihydraatit	5 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	0 g	g
Tyydyttynyt rasva	0 g	g
Natrium	2 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 98 g:n annoksessa, kun ruoka on: sake?

132 kcal 98 g:ssa. Per 100 g: 134 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: sake?

0,5 g per 100 g eli 0,5 g 98 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sake?

Hiilihydraatteja 5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Lihalasagne: 135 kcal Salsa con queso: 133 kcal Pastasalaatti: 132 kcal Porsas-potsticker: 136 kcal Rosmariini: 131 kcal Juustolasagne: 130 kcal Tapiokavanukas: 130 kcal Vaniljavanukas: 130 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa sake sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.