Juomat, makeiset ja lisukkeet
Pastasalaatti: kalorit ja ravintoarvot
Pastasalaatti: 132 kcal per 100 g. 75 g:n annoksessa (100 ml) on 99 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 132 | |
| Proteiini | 2,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 18 g | g |
| Kuitu | 1,2 g | g |
| Sokerit | 2,5 g | g |
| Rasva | 5,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,9 g | g |
| Natrium | 658 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 75 g:n annoksessa, kun ruoka on: pastasalaatti?
99 kcal 75 g:ssa. Per 100 g: 132 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pastasalaatti?
2,8 g per 100 g eli 2,1 g 75 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pastasalaatti?
Hiilihydraatteja 18 g per 100 g, joista kuitua 1,2 g ja sokereita 2,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pastasalaatti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi