Drycker, sötsaker och extra
Pastasallad: kalorier och näring
Pastasallad: 132 kalorier per 100 g. En portion på 75 g (100 ml) innehåller 99 kalorier, 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 8 % av kaloriernaKolhydrater 54 %Fett 38 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 2,8 g | g |
| Kolhydrater | 18 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Socker | 2,5 g | g |
| Fett | 5,6 g | g |
| Mättat fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 658 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 75 g pastasallad?
99 kalorier i 75 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hur mycket protein innehåller pastasallad?
2,8 g per 100 g, eller 2,1 g i en portion på 75 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller pastasallad?
18 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 2,5 g socker.
Liknande livsmedel
Rosmarin: 131 kcalSalsa con queso: 133 kcalOstlasagne: 130 kcalSake: 134 kcalTapiokapudding: 130 kcalVaniljpudding: 130 kcalLasagne med kött: 135 kcalOst- och salsasås: 129 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga pastasallad på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.