Drikke, søtsaker og tilbehør
Pastasalat: kalorier og næringsinnhold
Pastasalat: 132 kalorier per 100 g. En porsjon på 75 g (100 ml) inneholder 99 kalorier, 2,1 g protein, 13 g karbohydrater og 4,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 8 % av kalorieneKarbohydrater 54 %Fett 38 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 2,8 g | g |
| Karbohydrater | 18 g | g |
| Kostfiber | 1,2 g | g |
| Sukker | 2,5 g | g |
| Fett | 5,6 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 658 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 75 g pastasalat?
99 kalorier i 75 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hvor mye protein er det i pastasalat?
2,8 g per 100 g, eller 2,1 g i en porsjon på 75 g.
Hvor mange karbohydrater er det i pastasalat?
18 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,2 g fiber og 2,5 g sukker.
Lignende matvarer
Rosmarin: 131 kcalSalsa con queso: 133 kcalOstelasagne: 130 kcalSake: 134 kcalTapiokapudding: 130 kcalVaniljepudding: 130 kcalLasagne med kjøtt: 135 kcalOst- og salsasaus: 129 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer pastasalat på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.