Nápoje, sladkosti a doplňky

Těstovinový salát: kalorie a nutriční hodnoty

Těstovinový salát: 132 kcal na 100 g. Porce 75 g (100 ml) má 99 kcal, 2,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 4,2 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 54 %Tuky 38 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	132
Bílkoviny	2,8 g	g
Sacharidy	18 g	g
Vláknina	1,2 g	g
Cukry	2,5 g	g
Tuky	5,6 g	g
Nasycené tuky	0,9 g	g
Sodík	658 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 75 g, potravina: těstovinový salát?

99 kcal ve 75 g. Na 100 g: 132 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: těstovinový salát?

2,8 g na 100 g, tedy 2,1 g v porci 75 g.

Kolik sacharidů obsahuje: těstovinový salát?

18 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 2,5 g cukrů.

Podobné potraviny

Rozmarýn: 131 kcal Salsa con queso: 133 kcal Sýrové lasagne: 130 kcal Saké: 134 kcal Tapiokový pudink: 130 kcal Vanilkový pudink: 130 kcal Lasagne s masem: 135 kcal Sýrová omáčka se salsou: 129 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si těstovinový salát během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.