Dranken, snoep en extraatjes

Pastasalade: calorieën en voeding

Pastasalade: 132 calorieën per 100 g. Een portie van 75 g (100 ml) bevat 99 calorieën, 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 54%Vet 38%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	132
Eiwit	2,8 g	g
Koolhydraten	18 g	g
Vezels	1,2 g	g
Suikers	2,5 g	g
Vet	5,6 g	g
Verzadigd vet	0,9 g	g
Natrium	658 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 75 g pastasalade?

99 calorieën in 75 g. Per 100 g: 132 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in pastasalade?

2,8 g per 100 g, oftewel 2,1 g in een portie van 75 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in pastasalade?

18 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 2,5 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Rozemarijn: 131 kcal Salsa con queso: 133 kcal Kaaslasagne: 130 kcal Sake: 134 kcal Tapiocapudding: 130 kcal Vanillepudding: 130 kcal Lasagne met vlees: 135 kcal Kaas-salsasaus: 129 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden pastasalade vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.