Dranken, snoep en extraatjes
Kaaslasagne: calorieën en voeding
Kaaslasagne: 130 calorieën per 100 g. Een portie van 225 g bevat 293 calorieën, 15 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Bereid, diepvries.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 130 | |
| Eiwit | 6,5 g | g |
| Koolhydraten | 14 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Suikers | 4,2 g | g |
| Vet | 5,3 g | g |
| Verzadigd vet | 2,1 g | g |
| Natrium | 284 mg | mg |
Alle soorten kaaslasagne, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Bereid, diepvries | 130 | 6,5 | 14 | 5,3 |
| Diepvries, onbereid | 145 | 5,1 | 22 | 4,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 225 g kaaslasagne?
293 calorieën in 225 g. Per 100 g: 130 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kaaslasagne?
6,5 g per 100 g, oftewel 15 g in een portie van 225 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kaaslasagne?
14 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 4,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kaaslasagne vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten