Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustolasagne: kalorit ja ravintoarvot
Juustolasagne: 130 kcal per 100 g. 225 g:n annoksessa on 293 kcal, 15 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, pakastettu.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 6,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 1,7 g | g |
| Sokerit | 4,2 g | g |
| Rasva | 5,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | g |
| Natrium | 284 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: juustolasagne
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, pakastettu | 130 | 6,5 | 14 | 5,3 |
| Pakastettu, valmistamaton | 145 | 5,1 | 22 | 4,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 225 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustolasagne?
293 kcal 225 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustolasagne?
6,5 g per 100 g eli 15 g 225 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustolasagne?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 1,7 g ja sokereita 4,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustolasagne sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi