Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tapiokavanukas: kalorit ja ravintoarvot
Tapiokavanukas: 130 kcal per 100 g. 142 g:n annoksessa on 185 kcal, 2,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 1,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 15 g | g |
| Rasva | 3,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 145 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tapiokavanukas
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 130 | 1,9 | 22 | 3,9 |
| Rasvaton | 94 | 1,4 | 21 | 0,3 |
| Valmistettu, 2 % maito | 117 | 3 | 22 | 1,8 |
| Valmistettu, täysmaito | 126 | 2,9 | 22 | 3 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 369 | 0,1 | 94 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 142 g:n annoksessa, kun ruoka on: tapiokavanukas?
185 kcal 142 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tapiokavanukas?
1,9 g per 100 g eli 2,7 g 142 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tapiokavanukas?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 15 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tapiokavanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi