Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vaniljavanukas: kalorit ja ravintoarvot
Vaniljavanukas: 130 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 37 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 1,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 23 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 17 g | g |
| Rasva | 3,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 142 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vaniljavanukas
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 130 | 1,4 | 23 | 3,8 |
| Rasvaton | 89 | 2 | 20 | 0 |
| Valmistettu, 2 % maito | 82 | 3,1 | 13 | 1,9 |
| Valmistettu, täysmaito | 92 | 2,9 | 13 | 3 |
| Valmistettu, pikaversio, 2 % maito | 82 | 3 | 13 | 1,9 |
| Valmistettu, pikaversio, täysmaito | 92 | 2,9 | 13 | 3,1 |
| Kuiva (kypsentämätön), ruoanvalmistusseos | 379 | 0,3 | 94 | 0,4 |
| Kuiva (kypsentämätön), pikajauhe | 377 | 0 | 93 | 0,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 369 | 0,3 | 92 | 1,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: vaniljavanukas?
37 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vaniljavanukas?
1,4 g per 100 g eli 0,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vaniljavanukas?
Hiilihydraatteja 23 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 17 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vaniljavanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi