Juomat, makeiset ja lisukkeet

Salsa con queso: kalorit ja ravintoarvot

Salsa con queso: 133 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa on 166 kcal, 3,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 9 % kaloreistaHiilihydraatit 35 %Rasva 56 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	133
Proteiini	2,9 g	g
Hiilihydraatit	12 g	g
Kuitu	0,6 g	g
Sokerit	1,4 g	g
Rasva	8,3 g	g
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	g
Natrium	773 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: salsa con queso?

166 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 133 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: salsa con queso?

2,9 g per 100 g eli 3,6 g 125 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: salsa con queso?

Hiilihydraatteja 12 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 1,4 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Pastasalaatti: 132 kcal Sake: 134 kcal Lihalasagne: 135 kcal Rosmariini: 131 kcal Juustolasagne: 130 kcal Porsas-potsticker: 136 kcal Tapiokavanukas: 130 kcal Vaniljavanukas: 130 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa salsa con queso sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.