Getränke, Süßigkeiten und Extras
Mayonnaise-Ersatz: Kalorien und Nährwerte
Mayonnaise-Ersatz: 232 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 15 g (1 Esslöffel) hat 35 Kalorien, 0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Soja.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (74 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 232 | |
| Eiweiß | 0,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 16 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 6 g | g |
| Fett | 19 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | g |
| Natrium | 497 mg | mg |
Alle Sorten: Mayonnaise-Ersatz, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Soja | 232 | 0,3 | 16 | 19 |
| Milchcreme | 97 | 2,1 | 11 | 5,1 |
| Soja, ohne Cholesterin | 482 | 0,1 | 16 | 48 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 15 g Mayonnaise-Ersatz?
35 Kalorien in 15 g. Pro 100 g: 232 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mayonnaise-Ersatz?
0,3 g pro 100 g, also 0 g in einer Portion von 15 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mayonnaise-Ersatz?
16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 6 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Mayonnaise-Ersatz in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten