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Pilzsauce: Kalorien und Nährwerte
Pilzsauce: 328 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 54 g (100 ml) hat 177 Kalorien, 5,4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Trocken (ungekocht).
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 4,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 328 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 65 g | g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | g |
| Zucker | 3,3 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | g |
| Natrium | 6.580 mg | mg |
Alle Sorten: Pilzsauce, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Trocken (ungekocht) | 328 | 10 | 65 | 4 |
| Aus der Dose | 50 | 1,3 | 5,5 | 2,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 54 g Pilzsauce?
177 Kalorien in 54 g. Pro 100 g: 328 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pilzsauce?
10 g pro 100 g, also 5,4 g in einer Portion von 54 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pilzsauce?
65 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,8 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.
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