Drikkevarer, slik og extras
Champignonsovs: kalorier og næringsindhold
Champignonsovs: 328 kalorier pr. 100 g. En portion på 54 g (100 ml) indeholder 177 kalorier, 5,4 g protein, 35 g kulhydrater og 2,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Tør (ikke tilberedt).
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 4,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 328 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 65 g | g |
| Kostfibre | 4,8 g | g |
| Sukker | 3,3 g | g |
| Fedt | 4 g | g |
| Mættet fedt | 2,4 g | g |
| Natrium | 6.580 mg | mg |
Alle slags champignonsovs, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Tør (ikke tilberedt) | 328 | 10 | 65 | 4 |
| På dåse | 50 | 1,3 | 5,5 | 2,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion champignonsovs på 54 g?
177 kalorier i 54 g. Pr. 100 g: 328 kalorier.
Hvor meget protein er der i champignonsovs?
10 g pr. 100 g, eller 5,4 g i en portion på 54 g.
Hvor mange kulhydrater er der i champignonsovs?
65 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 3,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log champignonsovs på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis