Napoje, słodycze i dodatki
Sos pieczarkowy: kalorie i wartości odżywcze
Sos pieczarkowy: 328 kcal w 100 g. Porcja 54 g (100 ml) to 177 kcal, 5,4 g białka, 35 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suche (niegotowane).
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 4,8 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 328 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 65 g | g |
| Błonnik | 4,8 g | g |
| Cukry | 3,3 g | g |
| Tłuszcz | 4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,4 g | g |
| Sód | 6580 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: sos pieczarkowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suche (niegotowane) | 328 | 10 | 65 | 4 |
| Z puszki | 50 | 1,3 | 5,5 | 2,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 54 g, produkt: sos pieczarkowy?
177 kcal w 54 g. W 100 g: 328 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sos pieczarkowy?
10 g w 100 g, czyli 5,4 g w porcji 54 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sos pieczarkowy?
65 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,8 g błonnika i 3,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sos pieczarkowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo