Nápoje, sladkosti a doplňky
Houbová omáčka: kalorie a nutriční hodnoty
Houbová omáčka: 328 kcal na 100 g. Porce 54 g (100 ml) má 177 kcal, 5,4 g bílkovin, 35 g sacharidů a 2,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Suché (nevařené).
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 4,8 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 328 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 65 g | g |
| Vláknina | 4,8 g | g |
| Cukry | 3,3 g | g |
| Tuky | 4 g | g |
| Nasycené tuky | 2,4 g | g |
| Sodík | 6 580 mg | mg |
Všechny druhy: houbová omáčka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Suché (nevařené) | 328 | 10 | 65 | 4 |
| Konzervované | 50 | 1,3 | 5,5 | 2,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 54 g, potravina: houbová omáčka?
177 kcal ve 54 g. Na 100 g: 328 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: houbová omáčka?
10 g na 100 g, tedy 5,4 g v porci 54 g.
Kolik sacharidů obsahuje: houbová omáčka?
65 g sacharidů na 100 g, z toho 4,8 g vlákniny a 3,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si houbová omáčka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma