Fleisch und Fisch
Schweinehüftkotelett: Kalorien und Nährwerte
Schweinehüftkotelett: 129 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 94 g hat 121 Kalorien, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, mit Knochen, mager.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 67 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 129 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alle Sorten: Schweinehüftkotelett, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, mit Knochen, mager | 129 | 22 | 0 | 4 |
| Roh, mit Knochen, mit Fett | 168 | 21 | 0 | 9 |
| Geröstet, mit Knochen, mager | 204 | 28 | 0 | 9,4 |
| Geröstet, mit Knochen, mit Fett | 230 | 27 | 0 | 13 |
| Gegrillt, mit Knochen, mager | 174 | 29 | 0 | 5,5 |
| Gegrillt, mit Knochen, mit Fett | 222 | 27 | 0 | 12 |
| Gedünstet, mit Knochen, mager | 195 | 31 | 0 | 6,9 |
| Gedünstet, mit Knochen, mit Fett | 234 | 29 | 0 | 12 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 94 g Schweinehüftkotelett?
121 Kalorien in 94 g. Pro 100 g: 129 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schweinehüftkotelett?
22 g pro 100 g, also 20 g in einer Portion von 94 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinehüftkotelett?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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