Carne y pescado
Chuleta de solomillo de cerdo: calorías y valor nutricional
Chuleta de solomillo de cerdo: 129 calorías por cada 100 g. Una ración de 94 g tiene 121 calorías, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, con hueso, magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 67% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 129 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 4 g | g |
| Grasa saturada | 1,2 g | g |
| Sodio | 59 mg | mg |
Todos los tipos de chuleta de solomillo de cerdo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, con hueso, magro | 129 | 22 | 0 | 4 |
| Crudo, con hueso, con grasa | 168 | 21 | 0 | 9 |
| Asado, con hueso, magro | 204 | 28 | 0 | 9,4 |
| Asado, con hueso, con grasa | 230 | 27 | 0 | 13 |
| A la plancha, con hueso, magro | 174 | 29 | 0 | 5,5 |
| A la plancha, con hueso, con grasa | 222 | 27 | 0 | 12 |
| Braseado, con hueso, magro | 195 | 31 | 0 | 6,9 |
| Braseado, con hueso, con grasa | 234 | 29 | 0 | 12 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 94 g de chuleta de solomillo de cerdo?
121 calorías en 94 g. Por cada 100 g: 129 calorías.
¿Cuánta proteína tiene chuleta de solomillo de cerdo?
22 g por cada 100 g, o 20 g en una ración de 94 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene chuleta de solomillo de cerdo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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