Kød og fisk
Svinekotelet af culotte: kalorier og næringsindhold
Svinekotelet af culotte: 129 kalorier pr. 100 g. En portion på 94 g indeholder 121 kalorier, 20 g protein, 0 g kulhydrater og 3,8 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med ben, magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 67% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 129 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
Alle slags svinekotelet af culotte, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med ben, magert | 129 | 22 | 0 | 4 |
| Rå, med ben, med fedt | 168 | 21 | 0 | 9 |
| Stegt i ovn, med ben, magert | 204 | 28 | 0 | 9,4 |
| Stegt i ovn, med ben, med fedt | 230 | 27 | 0 | 13 |
| Grillet, med ben, magert | 174 | 29 | 0 | 5,5 |
| Grillet, med ben, med fedt | 222 | 27 | 0 | 12 |
| Braiseret, med ben, magert | 195 | 31 | 0 | 6,9 |
| Braiseret, med ben, med fedt | 234 | 29 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinekotelet af culotte på 94 g?
121 kalorier i 94 g. Pr. 100 g: 129 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinekotelet af culotte?
22 g pr. 100 g, eller 20 g i en portion på 94 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinekotelet af culotte?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinekotelet af culotte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis