Gemüse
Krautsalat: Kalorien und Nährwerte
Krautsalat: 78 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 51 g (100 ml) hat 40 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 78 | |
| Eiweiß | 1,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 12 g | g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Alle Sorten: Krautsalat, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 78 | 1,3 | 12 | 2,6 |
| Natur | 159 | 0,9 | 12 | 12 |
| Cracker Barrel | 175 | 0,9 | 13 | 13 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 51 g Krautsalat?
40 Kalorien in 51 g. Pro 100 g: 78 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Krautsalat?
1,3 g pro 100 g, also 0,7 g in einer Portion von 51 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Krautsalat?
12 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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