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Bockshornkleesamen: Kalorien und Nährwerte
Bockshornkleesamen: 323 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 11 g (1 Esslöffel) hat 36 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Auf einen Blick
- 25 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 323 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 58 g | g |
| Ballaststoffe | 25 g | g |
| Fett | 6,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 11 g Bockshornkleesamen?
36 Kalorien in 11 g. Pro 100 g: 323 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Bockshornkleesamen?
23 g pro 100 g, also 2,6 g in einer Portion von 11 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bockshornkleesamen?
58 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 25 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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