Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sarviapilansiemen: kalorit ja ravintoarvot
Sarviapilansiemen: 323 kcal per 100 g. 11 g:n annoksessa (1 rkl) on 36 kcal, 2,6 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 25 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 323 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 58 g | g |
| Kuitu | 25 g | g |
| Rasva | 6,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,5 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 11 g:n annoksessa, kun ruoka on: sarviapilansiemen?
36 kcal 11 g:ssa. Per 100 g: 323 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sarviapilansiemen?
23 g per 100 g eli 2,6 g 11 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sarviapilansiemen?
Hiilihydraatteja 58 g per 100 g, joista kuitua 25 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sarviapilansiemen sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi