Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vaahtokarkkitahna: kalorit ja ravintoarvot
Vaahtokarkkitahna: 322 kcal per 100 g. 198 g:n annoksessa on 638 kcal, 1,6 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 322 | |
| Proteiini | 0,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 79 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 47 g | g |
| Rasva | 0,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 80 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 198 g:n annoksessa, kun ruoka on: vaahtokarkkitahna?
638 kcal 198 g:ssa. Per 100 g: 322 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vaahtokarkkitahna?
0,8 g per 100 g eli 1,6 g 198 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vaahtokarkkitahna?
Hiilihydraatteja 79 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 47 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vaahtokarkkitahna sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi