Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sipulikastike: kalorit ja ravintoarvot
Sipulikastike: 322 kcal per 100 g. 10 g:n annoksessa (100 ml) on 33 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 6 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 322 | |
| Proteiini | 9 g | g |
| Hiilihydraatit | 68 g | g |
| Kuitu | 6 g | g |
| Rasva | 3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,9 g | g |
| Natrium | 4 186 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 10 g:n annoksessa, kun ruoka on: sipulikastike?
33 kcal 10 g:ssa. Per 100 g: 322 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sipulikastike?
9 g per 100 g eli 0,9 g 10 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sipulikastike?
Hiilihydraatteja 68 g per 100 g, joista kuitua 6 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sipulikastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi