Juomat, makeiset ja lisukkeet

Makkara-muna-juustobiskuiti: kalorit ja ravintoarvot

Makkara-muna-juustobiskuiti: 324 kcal per 100 g. 126 g:n annoksessa on 408 kcal, 12 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 12 % kaloreistaHiilihydraatit 27 %Rasva 62 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (61 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	324
Proteiini	9,5 g	g
Hiilihydraatit	22 g	g
Kuitu	2 g	g
Sokerit	3,1 g	g
Rasva	22 g	g
Tyydyttynyt rasva	8,6 g	g
Natrium	591 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 126 g:n annoksessa, kun ruoka on: makkara-muna-juustobiskuiti?

408 kcal 126 g:ssa. Per 100 g: 324 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: makkara-muna-juustobiskuiti?

9,5 g per 100 g eli 12 g 126 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: makkara-muna-juustobiskuiti?

Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 2 g ja sokereita 3,1 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Hedelmäkakku: 324 kcal Currijauhe: 325 kcal Sarviapilansiemen: 323 kcal Pähkinäjäätelö: 323 kcal Mozzarellatikut: 325 kcal Porsaanlihapiirakka: 325 kcal Banaanileipä: 326 kcal Pekoni-tomaattikastike: 326 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa makkara-muna-juustobiskuiti sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.