Dranken, snoep en extraatjes
Fenegriekzaad: calorieën en voeding
Fenegriekzaad: 323 calorieën per 100 g. Een portie van 11 g (1 el) bevat 36 calorieën, 2,6 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 24% van de calorieënKoolhydraten 61%Vet 15%
In het kort
- 25 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 323 | |
| Eiwit | 23 g | g |
| Koolhydraten | 58 g | g |
| Vezels | 25 g | g |
| Vet | 6,4 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 67 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 11 g fenegriekzaad?
36 calorieën in 11 g. Per 100 g: 323 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in fenegriekzaad?
23 g per 100 g, oftewel 2,6 g in een portie van 11 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in fenegriekzaad?
58 g koolhydraten per 100 g, waarvan 25 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Ijs met noten: 323 kcalGekonfijt fruit: 322 kcalFruitcake: 324 kcalMarshmallowcrème: 322 kcalUiensaus: 322 kcalBiscuit met worst, ei en kaas: 324 kcalTacokruidenmix: 322 kcalCheesecake: 321 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden fenegriekzaad vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.